少林七十二绝技：[1]练功总要

少林七十二绝技：[1]练功总要

少林七十二绝技是千百年来的积极实践积累下来的宝贵遗产，每项武功都有一定的用途，也都有一套完整的练习方法，但是想练好绝技，必须遵守几点规则。

一.要有目的的选择要练的武功

少林绝对内容丰富，有志于练功者可以肯据自己的身体条件，选择几种功法，切不可贪多。想学铁砂掌又想学金钟罩，也看看铁头功有很新奇也想练，这样朝三暮四最终只会一事无成。每个人要根据自身的特点选择要学的功法，比如身材高大可以选择力量大的功法，身材小可以选择灵活性高的功夫，正在练武术的可以根据本派拳术的特点选择一些功法。

二.练功要有恒心

少林绝技的练习是一个长期，单调而痛苦的过程，必须有持之以恒的决心和坚定的意志以及顽强的毅力才能练成，三天打鱼两天晒网只会损伤身体而不长功力，如果只把练功当成游戏，那么是永远练不成的，功夫即生活，要把练功融入在生活中，无时不练，无事不练。

三.要注重武德

武德是习武之人的第一守则，切不可持强凌弱，练习绝技后攻击力大增，虽然有时只是开玩笑，但是功夫在身对方可能还是会受到伤害。须知练武目的是防身自卫，强身健体，自古武艺高强者无不是武德高尚之人，所以练武之人要礼貌待人，豁达大方，遇事不要斤斤计较，以免因小失大，人正功夫才能正。

四.练功要注意五戒七伤

五戒七伤是自古练武者健身的信条，这几条在现在来说也有很深的意义。

五戒：戒荒情、戒骄矜、戒急躁、戒赌、戒酒色

七伤：近色伤情、暴怒伤气、思虑伤神、善忧伤心、滥饮伤血、懒惰伤筋、急躁伤骨

五.练功要有老师指导

练功最好有老师指导，如一时无师可求，可以选择一些比较容易的功夫，并循序渐进不可急于求成。

六.练功需要备药防伤

在练功过程中难免受到损伤，如果有内服外敷疗伤药，则能应时而用。有些功夫需要特制药水才可以练。比如铁砂掌，没有药水只会伤身而不长功力，所以练习功夫前一定要备好所需的药才能方保无忧。

练功切记贪多、贪快、要做到精益求精

练武切莫急躁，心急火气上浮，容易伤身

练功切莫过多房事