Simone养生的60个小常识
的有关信息介绍如下：
健康是我们每个人所去追求的，只要我
们早睡早起，
多运动，
保持好的生活习惯，
就可以保持好我们那宝贝的身体哦
11
：艾灰是天然的除味剂，用小布袋子装起来，放在厕所、厨房或者是冰箱里，能起到
除异味的效果，可以跟竹炭相媲美。
12
：体湿的人可以用薏米
红豆
汤或锅巴来解决。喝上一阵子薏米红豆汤之后，再喝
小米
粥来补补脾胃，久之脾健，湿自化。
13
：给女人带来福气的大穴。它位于外踝前侧约一寸的地方，肌肉微凸，极易辨认，可
以用压痛法取准，
也就是哪里最敏感、
最痛就压哪里，
每次按
8
分钟，
酸胀感越强烈越有效。
14
：指甲半月板过大，面积超过
2/3
，说明患高血压的几率大。
.
指甲有黑斑，说明血脂
高。
15
：再没有比
“
鸡内金
”
更金贵的补品了，鸡内金是调治积食的特效药。
鸡
是杂食动物，
它吃谷物、草籽，也吃虫子。而鸡是没有牙齿的，吃什么都是囫囵吞枣，全靠胃来消化，可
见鸡的消化功能很强大。所以，吃
鸡
的补益作用主要就是补脾胃。
16
：每天一把坚果，降糖又调脂。
17
：黑木耳加白
木耳
，滋补肺阴肾阴。
18
：多吃洋葱预防骨质疏松。
19
：骨质疏松可适量吃坚果。
20
：饭后吃个
梨
，排除毒素，助你更健康。
21
：
大枣
山药补脾胃。
22
：
番茄
红素能防肿瘤。
23
：小孩九个月以后用学步车。
24
：高血压喝
橘子
汁。
25
：
桂圆
枸杞茶可治疗乾眼症
.
26
：牛蒡榨汁清肠
.
27
：每天补充
10mg
叶酸有效预防冠心病。
28
：
桂圆
晨吃补脾晚吃安神。
29
：治水肿：
西瓜
皮、
冬瓜
皮、赤小
豆
各
30
克，水煎服。
30
：催乳：
猪蹄
2
个，通草
6
克，炖汤服。
31
：治老年人耳聋：
狗肉
250
克，
马豆
60
克，同炖烂，早晚分
2
次食完，连食数周即
愈。
32
：明目：霜桑叶、
菊花
各
6
克。共研细末，炼蜜为丸如
绿豆
大，每服
6
克，白开水送
服。
33
：
“
艾姜煮蛋
”
，扫净女性体内恶寒
34
：梅核气穴
---------
慢性咽炎一次即愈。梅核气穴是中医经验穴
,
临床专治梅核气的梅
核气穴，手掌劳宫穴稍下，掌面食指中指缝后一寸。主舒肝理气、利咽、镇静安神，为梅核
气经验穴，多数患者针后一次即愈，取穴宜男左女。
35
：后溪穴让肝血充足眼睛亮。
36
：钙补不进是脾肾的功能下降，平时要注意调理脾肾。
37
：改善
50
岁女人的失眠
——
牛黄清心丸、加味逍遥丸、枣仁安神丸。
38
：改善
50
岁女人的缺钙
——
金匮肾气丸、六味地黄丸、健脾丸。
39
：延缓更年期的关键在于补肾，补脾。
40
：女人生孩子是一个伤肾的过程。女性最佳的生育年龄
25-30
岁。
41
：心动过速（心跳过快）往往是心气虚的前兆，应注意休息，调整心态，伴气短、乏
力的可泡服西洋参片、
人参
片或生脉饮口服液，不缓解者及时就医。
42
：
心动过缓
（心跳过慢）
多是心肌炎后遗症，
如伴乏力、
气短胸闷，
要停止剧烈运动，
泡服人参片及服丹参片，如不缓解者应就医。
43
：心气虚的表现为心慌、气短、乏力、脉快或慢。如伴心阳虚则手足冷、畏寒、面色
白。心气虚者可用：
人参
、
黄芪
、肉桂。
44
：
心阴虚的表现：
心慌、
心烦、
头晕耳鸣、
舌质红、
脉细数。
心阴虚者可用：
桂圆肉、
大枣
、莲子、
麦冬
。
45
：肺气虚的主要表现有气短、咳嗽、痰清、乏力、自汗、脉弱，舌质淡白。肺气虚者
可服冬虫夏草、黄芪、
沙参
。
46
；
肺阴虚的主要表现为气短、
咳嗽、
痰稠、
咽干、
舌质红、
脉数。
肺阴虚可多吃百合、
山药、杏仁。
47
：脾阴虚的主要表现有口干、作呕、食少、便干、舌质红、脉细数。药食同补：可用
麦冬、山药、粳米。如感觉自己消化不良、腹胀、不思食等，饭前或饭后可服用山楂、炒谷
麦芽、炒鸡内金。
48
：肝气虚：第一表现是疲劳，其次是头晕，两胁不适，脉无力。用柴胡、薄荷、苏叶
可舒肝郁，防气结，肝气虚重的可用人参、黄芪。
49
：肝阴虚：主要表现为头晕目花，四肢麻木，筋络不疏，因为肝气虚失于营养之故，
还有烦躁易怒、脉细。可用当归、动物肝脏、枸杞、阿胶。
51
：口臭：服用清胃黄连丸；常吃苦瓜炒
西红柿
。
52
：口苦：服用龙胆泻肝丸。
53
：口酸：服用大山楂丸或丹桅逍遥丸。
54
：黄水疮：土霉素
+COSMZ+
呋喃唑酮
用
香油
调湖状
2
天治愈。
55
：可一日无
肉
，不可一日无
豆
。
56
：胆固醇高每天吃两块
红薯
。
57
：心脏不好适当吃些
土豆
。
58
：血糖高可吃
苦瓜
。
59
：考生早餐来碗蒸
枣
。
60
：胃口不好吃点
醋
泡生
花生
。
