抬头蛙怎么游

抬头蛙怎么游

蛙泳是游泳中常见的一种姿态，抬头蛙姿态是这个泳姿其中的一个变形，其特点是头部通常保持于水面之上，而双手双腿的摆动和蛙泳动作差不多，下面介绍抬头蛙怎么游以供参考。

启动

首先身体保持直线游出去，头部保持在在水面上不钻入水中。

手划水要点

划水的第一个动作是双手打开在自己前方划圈，和一般蛙泳手差不多吧。

摆蹬腿要点

手部动作滑动到一半的时候，双腿开始张开摆动，也是类似蛙泳腿差不多吧，如果是一样更好。

头部要点

抬头蛙其实头部是可以半入水的，记住带游泳镜防止眼睛入水，头部基本保持抬头姿态。

返回动作

手合拢同时腿部夹紧划水之后，身体返回启动时候的姿态。

泳姿难点

这个泳姿比较难的地方就是，身体在水中的平衡感，如果把握不好身体与水的平衡感，可能会变成身体比较倾斜踏水抬头蛙，那样游非常费力气（但也不是不可以）。