Simone十大负卡路里食物大集合，想减肥？吃它们很容易
的有关信息介绍如下：
负卡路里食物排队啦，这里大集合~~~
想减肥的看过来，吃它们肯定健康有用呢~~~
先给大家补充一点知识，负卡路里的食物并不是指吸收卡路里，而是你在咀嚼的过程中消耗的卡路里比食物本身的卡路里要少。
只要是能被称为负热量食物的，就会具备低热量、高水分、高纤维的特性（特征），这样的特性决定了其比较难被身体消化吸收。
但是适当的搭配不但会减肥还会很营养。
形容词来自百度百科，更可靠。
1.咀嚼时易产生饱足感的负热量食物芹菜
芹菜高纤这个大家应该都知道，每株仅含8—10卡的热量，其他95%都是水，但就算这样，人家芹菜营养还是很不错的，凉拌，热炒。。。。。。。都是很好的方法呢。
2.咀嚼时易产生饱足感的负热量食物青椒
每100克含有25卡热量，低热量，烤肉，如果喜欢，炒菜也可以，营养也是赞赞的。
3.膳食纤维含量高的负热量食物海带
热量低，很有嚼劲。每50克只有8卡卡路里热量，膳食纤维含量多。
也是可以预防一些病的好食物。
咀嚼时易产生饱足感的热量食物竹笋
赞赞的竹笋，好吃又营养又不会长胖，为什么不吃一点呢？
咀嚼时易产生饱足感的热量食物黄瓜
美容营养，可口健康。身体虚寒的人不可以食用，其他朋友们，炒黄瓜，凉拌，都是很好的选择呢。
膳食纤维含量最高的负热量食物山苏
每50克只有8卡的热量，不过用其入菜时则一定要少放油。
super燕麦
燕麦最近被吹上了天，但是小音在这里提醒大家，超市里的速溶燕麦不是负卡路里燕麦~~~
苹果
抛去负卡路里不说，大家有没有听过一句话，一天一个苹果，赶走医生。
苹果是典型的好水果，早上吃一个棒棒哒
香蕉
香蕉其实也不算是负能量的，但是吃香蕉吃多了才可以保持排泄从而保持不会有小肚腩。
杏仁
此处指的不是干果。。。是新鲜的杏仁
