Simone怎么丰胸？十分钟丰胸翘臀操
的有关信息介绍如下：
丰胸翘臀有着致命的吸引力，那么，要怎样才能打造出丰胸翘臀的完美S身材呢？下面，就教你一套简单的减肥操，每天只要10分钟，帮你UP胸围、塑造翘翘蜜桃臀。
在离墙20公分处站直，双手手指并拢，打开与肩同宽并扶住墙。双脚一前一后做预备动作。
身体慢慢往墙压，手肘弯曲，做伏地挺身动作，重复Step1和Step2步骤做8-15下。
屈膝仰躺在地上，物近手拿装满水够英的宝特瓶。
双手离地15公袭速泉分。
双手举自胸部上方，再放下回到第3步骤，重复做3-5步骤做8次.
如果想要更好的塑胸效果，可依自己的能力，选择适当的哑铃使用。
