跟腱炎的症状及治疗方法

跟腱炎的症状及治疗方法

跟腱炎一般指跟腱急慢性劳损后形成的无菌性炎症。在运动过程中，小腿腓肠肌和跟腱承受了反复过度牵张力导致的。另外，突然增加锻炼的强度或频率也常会引起跟腱炎。当患者起床或连续步行时，肌腱在腱周组织内活动增大，故疼痛加重，训练时疼痛也会加重，用手指按压跟腱有压痛。

足跟部上方的、内部的疼痛、酸痛、压痛、僵硬，活动后加剧。它可能发生在跟腱的任何一区域，痛感通常会在清晨或者剧烈运动后的休息期间发作。

急性期，走路、跑步等运动时跟腱处疼痛、肿胀、皮肤发红发烫

慢性期，跟腱疼痛或者僵硬，多发于清晨。走路，尤其是爬山及上楼会感觉跟腱疼痛；慢性跟腱炎多长期且持续存在。

肌腱两段受到挤压时会有强烈疼痛或者压痛。当病变恶化，肌腱会肿大，在病变区域出现结节。

对于病情轻微的患者，可以使用冰敷来减轻疼痛，注意休息，大多可以缓解。

对于跟腱炎这种无菌性炎症，可应用外用药物调理治疗。

各种理疗可有效的充血、消炎、镇痛，如红外线，电流，热疗等等。

在以上治疗均无效果，病情仍在加重的患者，需到医院接受医生建议给予的合理手术方式。

运动前后合理热身，会使跟腱减少运动过程中带来的压力。

扁平足人群，需选择合适的鞋子来改变生理构造对跟腱增加的负担。

常做拉伸和加强对腿部肌肉的锻炼，循序渐进，增强跟腱在机体运动对抗中的耐受能力。

注意休息，适当放松，避免长时间无节制活动，减少跟腱的慢性劳损。